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Calculadora de Macros
Calcule a divisão ideal de Proteínas, Carboidratos e Gorduras para sua dieta.
Gênero
Masculino
Feminino
Idade
Altura (cm)
Peso (kg)
Nível de Atividade
Sedentário (Pouco ou nenhum exercício)
Levemente Ativo (Exercício leve 1-3 dias/sem)
Moderadamente Ativo (Exercício moderado 3-5 dias/sem)
Muito Ativo (Exercício pesado 6-7 dias/sem)
Extremamente Ativo (Exercício muito pesado + trabalho físico)
Objetivo
Perder Peso
Manter Peso
Ganhar Peso
Tipo de Dieta
Equilibrada
Low Carb
Alta Proteína
Calcular
FitCal - Contador de Calorias IA e Scanner de Alimentos
